Heidi Dehn & Co · Jyllinge
Her bliver du sådan én, der træner.
Styrketræning og pulstræning. Reformertræning. Lukkede hold.
Træning, du har lyst til
at komme tilbage til
Hos os træner du på små hold, hvor instruktøren kender dig. Vi tilpasser øvelserne til den krop, du kommer med — også hvis du har ondt et sted eller ikke har trænet længe.
Du kan starte på et lukket forløb med en fast gruppe i fire måneder, eller komme på de åbne hold, når det passer dig.
Sådan arbejder vi
Små hold.
Stor faglighed.
Vi er et stærkt team af voksne og veluddannede instruktører og behandlere.
Fagligt
Øvelserne bygger på viden om kroppen. Vi forklarer hvorfor, ikke kun hvordan.
Trygt
Små hold betyder tid til at rette, justere og spørge. Du behøver ikke kunne noget i forvejen.
Fællesskab
Du træner med de samme mennesker uge efter uge. Det gør det lettere at møde op.
Vores faglige fundament
Funktionel neurologi, fysioterapi, idræt (bachelor), klinisk diætist, psykomotorisk terapeut og vanecoaching.
Stifter & Ekspert
Heidi Dehn
Heidi har grundlagt Heidi Dehn & Co ud fra årtiers erfaring med træning og bevægelse. Hun underviser selv, uddanner instruktørerne og sørger for, at alle hold bygger på samme faglighed og ro.
Læs mere om Heidi og holdet bag træningenDet siger
vores medlemmer
“Jeg har aldrig haft det bedre i kroppen — og stort set smertefri i min ryg efter jeg er startet.”
Maria Kristensen “Det var hårdt. Og ikke særlig kønt. Men det er den vej, for at få en kropsbevidsthed og blive stærkere.”
Britta Tronborg “Jeg tager afsted alligevel — også de dage jeg ikke har lyst. For jeg fortryder det aldrig.”
Helene