Reformer Pilates

10 turs klippekort

kr. 1450,-

10 klip

Reformer er for dig, der ønsker et træningskoncept ud over det sædvanlige.
Der er fokus på dig, din sundhed og dine resultater.
Små, intime hold med max 10 deltagere.

Det unikke ved Reformer Pilates er, at du træner med en kombination af fjedre og egen kropsvægt som modstand. Modstanden kan reguleres, så Reformeren kan bruges til et bredt udsnit af træning – lige fra blid og skånsom genoptræning til sveddyppende cardio- og styrketræning.
Se vores udvalg af forskellige holdtyper herunder.

Reformeren er et system af fjedre, en bevægelig vogn, en fodbarre, stropper og et jump board, som tilsammen gør, at du kan træne både liggende, siddende og stående. Mens du træner bliver du klogere på din krop i et flow af dynamiske øvelser samtidig med at du øger din styrke, balance og udholden-hed. Reformer Pilates er kendt, som en effektiv holdningsforbedrende og kropstonende træningsform, der verden over bruges af skuespillere, dansere og fotomodeller. Din krop vil også elske det.

Level I

Basic Flow
Alle kan være med på Basic flow timen. Vi bruger god tid på at forklare og instruere øvelserne. Vi har fokus er på mobilitet og flow. Du vil blive både støttet og udfordret og vil hurtigt opleve, at du udvikler dig i takt med, at du bliver mere smidig og bevidst om, at din krop kan meget mere end du tror.

Level II

Classic Pilates
Vi hylder den mere end 100 år gamle træningsform – pilates. Øvelserne er lidt mere avancerede og sværhedsgraden er øget. Balance og teknik er omdrejningspunktet i de klassiske pilates øvelser, som alle udføres i reformeren. Oplev hvordan du bliver stærkere, mere fleksibel og får bedre kropsholdning.

Classic Energy
På Energy timen kommer vi hele kroppen igennem. Alle kan deltage, det forventes dog at du har lidt mere styr på teknikken, da der er skruet mere op for tempoet, styrken og sværhedsgraden. Vi har fokus på funktionalitet, stabilitet og kroppens kerne.

Level III

Dynamic AAA (Arms, Abs & Ass)
Dynamisk træning, hvor vi tager særlig udgangspunkt i muskelgrupperne i arme, mave og baller, når vi udfordrer din udholdenhed, smidighed og styrke. Tempoet er højere end på level I og II og vi holder kun kortere aktive pauser undervejs. Du går garanteret fra denne time med ny energi.

Jump & Sculp
Denne time er for dig, der vil have sved på panden. Vi monterer jump boardet, hvor du ligger ned og hopper og arbejder med høj puls og aktive pauser. Sikker og effektiv træning, som opstrammer og toner hele kroppen. Træningen forbedrer din kropsholdning og øger din styrke og udholdenhed.

Reformer Pilates

10 turs klippekort

kr. 1450,-

Reformer er for dig, der ønsker et træningskoncept ud over det sædvanlige.
Der er fokus på dig, din sundhed og dine resultater.
Små, intime hold med max 10 deltagere.

Level I

Level II

Level III

Kontakt

Hold

Find os her

Reformer Pilates

10 turs klippekort

kr. 1450,-

Reformer er for dig, der ønsker et træningskoncept ud over det sædvanlige. Der er fokus på dig, din sundhed og dine resultater. Små, intime hold med max 10 deltagere.

Kontakt

Hold

Find os her

Reformer er for dig, der ønsker et træningskoncept ud over det sædvanlige.
Der er fokus på dig, din sundhed og dine resultater.
Små, intime hold med max 10 deltagere.